"Zen meditācija apzinātībai"

Apskatīsim zinātniskos atzinumus par meditācijas labvēlīgo ietekmi uz cilvēka prātu, apzinātību, ka arī uz fizioloģisko stāvokli kopumā.

Pieskarsimies Dzen meditācijas galvenajiem aspektiem un mērķiem.

Apspriedīsim, kā Dzen meditācija var palīdzēt mums ikdienā.